Lerne dich selbst zu verteidigen

Das Selbstverteidigungsseminar geht speziell auf die Unterschiede hinsichtlich Größe, Körperkraft und mentaler Belastbarkeit im Ernstfall zwischen Täter und Opfer während eines Übergriffes ein. Die Teilnehmerinnen lernen Gefahren zu erkennen, ihnen auszuweichen und – falls die Situation eskaliert – richtig zu handeln. Die Technik ist leicht erlernbar, einfach zu merken und daher auch in Stresssituationen gut abrufbar.

Stay Away!-Seminar

• Effektive Techniken

• Keine Vorkenntnisse notwendig

• Zertifizierte Instruktoren

Start: 15.03.2025, 14–17 Uhr

TSV Schott Mainz

€ 59,–

Anmeldung und Informationen:

https://www.retzev.de oder hello@retzev.de oder info@annett-boller.de

Das Selbstverteidigungsseminar geht speziell auf die Unterschiede hinsichtlich Größe, Körperkraft und mentaler Belastbarkeit im Ernstfall zwischen Täter und Opfer während eines Übergriffes ein. Die Teilnehmerinnen lernen Gefahren zu erkennen, ihnen auszuweichen und – falls die Situation eskaliert – richtig zu handeln. Die Technik ist leicht erlernbar, einfach zu merken und daher auch in Stresssituationen gut abrufbar.

Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigungs-Kurs

Start: 22.03.2025, 15 Uhr

5 Einheiten à 90 Minuten

TSV Schott Mainz

€ 160,–

inklusiver kostenloser Schutzausrüstung