Tag der Hitzeprävention lädt zu Vorträgen, Bewegung und Klimarundgang ein
Mit Wissen, praktischen Tipps und neuen Angeboten stärkt die Kreisverwaltung Mainz-Bingen die Gesundheitsvorsorge an heißen Tagen: Der Fachbereich Klimaanpassung, Energiemanagement und Klimaschutz sowie das Betriebliche Gesundheitsmanagement laden am Donnerstag, 13. August 2026, ab 10.30 Uhr in den Kreistagssaal der Kreisverwaltung Mainz-Bingen in der Georg-Rückert-Straße 11 in Ingelheim zum Tag der Hitzeprävention ein. Die kostenfreie Veranstaltung zeigt Bürgerinnen und Bürgern, wie sie sich wirksam vor den Folgen zunehmender Hitze schützen und ihr Wohlbefinden im Sommer erhalten können.
Zum Auftakt erläutert Referentin Franziska Barth im Vortrag „Cooler Kopf trotz Hitze: Die besten Durstlöscher für heiße Tage“, wie die Thermoregulation des Körpers funktioniert und woran sich eine beginnende Dehydratation erkennen lässt. Sie räumt mit verbreiteten Irrtümern über eiskalte und koffeinhaltige Getränke auf, gibt Tipps zur Kontrolle des eigenen Flüssigkeitshaushalts und vermittelt mit Achtsamkeitsübungen einfache Routinen für einen gelassenen und leistungsfähigen Alltag an heißen Tagen. Im Anschluss ist von 12.00 bis 12.45 Uhr eine individuelle Mittagspause vorgesehen.
Um 12.45 Uhr folgt die interaktive Bewegungseinheit „Hitzefrei im Kopf: aktives Stuhl-Workout für neue Klarheit an heißen Tagen“. Die Teilnehmenden mobilisieren und kräftigen ihren Körper mit sanften Übungen, fördern eine gesunde Haltung und lernen Entspannungstechniken kennen, die den Kreislauf schonen und neue Energie schenken. Bitte bringen Sie ein Getränk mit und tragen Sie bewegungsfreundliche Kleidung sowie flaches Schuhwerk.
Ab 13.30 Uhr zeigt Franziska Barth im Vortrag „Ihre Sommer-Checkliste: So tanken Sie auch bei heißen Temperaturen Energie“, wie erholsamer Schlaf, angepasste Bewegung und eine leichte Ernährung das Wohlbefinden stärken. Praktische Übungen und die Aufklärung verbreiteter Hitzemythen vermitteln alltagstaugliche Strategien für mehr Leichtigkeit im Sommer.
Um 16.00 Uhr weiht Landrat Thomas Barth den neuen Trinkwasserbrunnen vor dem Dienstgebäude ein. Anschließend startet um 16.30 Uhr gemeinsam mit der Stadtverwaltung Ingelheim ein etwa 40-minütiger Klimarundgang. Bettina Niestrath von der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz veranschaulicht dabei mithilfe einer Infrarotkamera, wie sich unterschiedliche Oberflächen aufheizen oder kühl bleiben. Die entstandenen Aufnahmen werden anschließend in einem Kurzvortrag besprochen.
Hitzeperioden treten immer häufiger und intensiver auf. Deshalb baut der Landkreis seine Angebote zum Gesundheits- und Klimaschutz kontinuierlich aus und informiert über einfache Möglichkeiten, den Alltag an heißen Tagen sicher und angenehm zu gestalten.
Anmeldungen für den Klimarundgang in Ingelheim sind bis Freitag, 7. August per E-Mail an Heck.Diana@mainz-bingen.de oder telefonisch unter 06132 7872173 möglich. Alle weiteren Veranstaltungen können auch ohne Anmeldung besucht werden.
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