Funktionelles Training im Mrs.Sporty Club
Ort: Ingelheim
Tags: Sport, Gesundheit, Fitness, Mrs.Sporty

Trainiere mit deiner eigenen Körperkraft!

Funktionelles Training ist eine effiziente Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet und trainiert. Es werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht, da überwiegend im Stehen und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Zusätzlich kann mit Hanteln, Medizinbällen oder Therabändern die Intensität gesteigert werden. Ziel ist es, die Stabilität des Körpers zu stärken. Deine Muskelkraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit werden verbessert. Gleichzeitig wird die gesamte Muskulatur inklusive der Tiefenmuskulatur gefordert.

Um beispielsweise die Rotatorenmanschette zu stärken und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen, bietet sich eine Übung mit Theraband an. Dabei wird das Band mit beiden Armen über dem Kopf gespannt und mit gestreckten Armen kontrolliert und langsam seitlich bis zur Horizontalen auseinander gezogen. Eine aufrechte Körperhaltung und Stabilität der Knie sind während der Ausführung entscheidend.
Im Mrs.Sporty Fitnessstudio in Ingelheim erwarten dich weitere effektive Übungen, die durch Anleitung von erfahrenen Trainern begleitet werden.

Möchtest du entspannt vor der Arbeit oder deinen alltäglichen Erledigungen trainieren, ohne dich an einer festen Uhrzeit orientieren zu müssen? Der Mrs.Sporty Club Ingelheim macht es möglich, denn ab sofort bieten wir erweiterte Öffnungszeiten an. Von Montag bis Sonntag hast du die Möglichkeit zwischen 7 Uhr morgens und 20 Uhr abends zu trainieren. Somit passt dein Training noch besser und flexibler in deinen Alltag!

Vereinbare gleich einen Termin zu deinem ersten individuellen Personal Training und erfahre mehr über das Thema Funktionelles Training und das Training in den erweiterten Öffnungszeiten. Das Team von Mrs.Sporty Club Ingelheim freut sich auf Euch!


Mrs.Sporty Club Ingelheim
Bahnhofstraße 40b
55218 Ingelheim

Telefon: 06132 5155 55
club186@club.mrssporty.de

Auch Interessant:
Anzeigen