YogInes News - Gedanken

Die Gedanken sind frei, das ist schön, aber sie können uns auch das Leben schwer machen. Gedanken sind Kräfte und lösen Gefühle in uns aus, angenehme aber auch unangenehme, wie z.B. Angst, Traurigkeit oder Wut. Damit wir darin nicht verloren gehen, ist es hilfreich sich zu fragen: Wo ist jetzt meine Aufmerksamkeit? Im Kopf oder im Körper? Im Denken oder im Spüren? Der Moment, in dem Du bemerkst, dass Du wieder im Denken bist, ist ein kostbarer Augenblick von Achtsamkeit.

Spüre Deinen Atem und Körper. Entzünde auch das wärmende Licht der Liebe, und lass Dich von Deiner Fürsorge und Deinem Verständnis umfangen und halten.

Herzliche Grüße

Ihre Ines Moroni

https://www.yoga-in-joy.de

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