Kinderyoga - für Kindergartenkinder in der Kita Abenteuerland in Ingelheim
Zweimal die Woche nach dem Mittagessen gibt es ein besonderes Highlight für etwa 10 bis 12 Kinder der Kita „Abenteuerland“ in Frei- Weinheim. 30 – 45 Minuten dauert eine Einheit „Kinderyoga“, die von Andrea Forster-Kreß geleitet wird.
Doch was versteht man eigentlich darunter? Und warum ist Yoga auch für Kinder interessant? Kinderyoga ist eine Möglichkeit sich zu entspannen, die Fantasie spielen zu lassen und spielerisch Yoga-Übungen zu erlernen. Anders als beim Erwachsenenyoga geht es nicht darum, korrekte Körperübungen zu absolvieren, sondern darum, kinderfreundliche Posen und Spaß an Bewegung zu vermitteln. Es geht um Selbsterfahrung, Atemübungen und natürlich Freude an der Sache.
Die Vorteile von Kinderyoga liegen auf der Hand. Es fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und vermittelt ein gutes Körpergefühl. Frei von jeglichem Leistungsdruck dürfen sich Kinder entfalten. Die Ruhe, die dabei herrscht, wirkt ausgleichend und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Emotionen werden stärker wahrgenommen, aber auch reguliert.
In den ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich die Körperwahrnehmung am schnellsten. In dieser Kita-Zeit liegt der Schwerpunkt des Kinderyoga auf dem Erkunden des eigenen Körpers, aber auch seine Grenzen kennenzulernen. Gekoppelt werden die Übungen mit Abenteuerreisen, Geschichten und Tieren. Am Ende einer Yoga-Einheit steht immer die Entspannung. Jetzt kommen Fantasiereisen oder kleine Massagen zum tragen, Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Auch Erzieherin Elena Radke hat sich intensiv fortgebildet, um das Kinderyoga im „Abenteuerland“ anbieten zu können. Interessant sind auch die Rückmeldungen der Eltern, die die positiven Auswirkungen des Kinderyoga an ihren Kindern beobachten.
Weitere Informationen findet man im Internet zum Beispiel unter yogamehome.org oder aok.de
Quelle: Allgemeine Zeitung vom 10. 08. 2024
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